통풍 증상과 원인 그리고 통풍 치료법

어느 날 걷지도 못 할 정도로 발가락이 뻐근하고 아파 본 경험이 있으신 가요? 격한 운동이나 외부 충격에 의한 타박상이 없었는데도 하지 멍이든 것과 같은 극심한 통증을 느낀다면 그 증상은 ‘통풍’일 수 있습니다.
통풍은 뼈사이사이 작은 관절 에서 나타나는 극심한 고통을 유발 하는 질환으로 일상생활에도 매우 큰 불편을 줄 수 있습니다. 통풍의 증상과 원인, 그리고 통풍을 유발하는 해로운 음식에 대해 알아보고 치료 방법도 소개해 드리겠습니다.

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바람만 스쳐도 아픈 고통, 통풍 증상

통풍은 주로 관절 부위에서 통증을 유발 합니다. 이는 뼈마디 마디로 앞서 예를 든 발가락과 발을 연결하는 관절 사이, 손가락 마디 사이, 손과 손가락 관절 사이 등 작은 관절에서 극심한 통증을 유발합니다. 그 통증은 바람만 불어도 아프다는 의미에서 이름 지어진 ‘통풍’이라는 이름에서도 얼마나 극심한 고통을 유발 하는지 알 수 있습니다. 일반적으로 이런 통증은 밤에 가장 심하며 극심한 고통으로 인해 잠을 못 자는 경우가 생기기도 합니다.
통풍은 이런 극심한 통증과 함께 관절 주위가 부어 오르는 증상을 동반 할 수 있습니다. 빨갛게 부어 오르는 부기는 이질감과 통증을 동반하기 때문에 매우 불편합니다.
이런 통풍이 심해지면 통풍 발작을 일으킬 수 있습니다. 통풍 발작으로 인해 통풍부위의 떨림이나 움직이지 못하는 상태를 경험 할 수 도 있습니다.

통풍이 발생하는 원인, 요산

통풍이 발생하는 대표적인 원인은 신체 내에서 분해하지 못한 요산이 신체를 돌아다니다가 관절에 쌓이면서 통풍 증상을 유발합니다. 특히 통증이 발생된 부위는 이미 요산이 쌓여 통증을 느끼는 부위이면서 요산 결정이 쌓인 곳이기 때문에 증상을 없애기 위해서는 빠르게 병원에 방문하여 혈액 검사를 한 후 요산수치를 확인하고 그에 맞는 처방을 받아 요산을 배출 할 수 있는 약을 복용해야 합니다
통풍은 요산이 문제이기 때문에 요산이 쌓이지 않는 생활 습관과 요산이 쌓이는 음식을 피하는 것이 예방의 길입니다.
 

통풍에 해로운 음식들과 통풍 치료법

단백질의 일종인 ‘푸린’인 푸린의 햠량이 높거나 과도한 요산을 생성하는 음식들이 피해야 하는 음식으로 알려져 있습니다.
조개류, 오징어, 새우와 같은 해산물에는 요산이 높게 함유되어 있습니다. 그리고 동물의 내장류인 간, 신장 등 푸린이 많이 함유되어 있어 체내에 흡수되는 과정에서 요산이 과도하게 생성될 수 있습니다.
알코올은 간에서 요산 생성을 촉진 시키는데, 특히 맥주는 체내에서 요산 생성을 촉진 시킨다고 알려져 있습니다. 하지만 맥주가 직접적인 원인이라는 연구 결과는 없으나, 통풍을 겪고 있는 환자는 맥주로 인한 통풍을 경험할 확률이 증가 되기 때문에 맥주를 마시지 않는 것을 권고 받고 있습니다.
 

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요산 배출에 도움이 되는 음식과 영양제

수분을 충분히 섭취하는 것은 요산 배출에 도움이 될 수 있습니다. 요산은 원래 소변이나 땀등을 통해 체외로 배출 해야 하는 것이기 때문에 충분한 물 섭취는 이러한 분출을 더 촉진 시킬 수 있습니다.
같은 작용으로 커피는 요산을 배출 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 커피는 신체의 배뇨작용을 활발히 만들기 때문에 많은 연구 논문이 요산 배출의 효과가 있다는 것을 뒷받침 해주고 있습니다.
비타민 C는 항산화 물질로 요산 배출을 촉진시켜 체내의 요산 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 과일인 오렌지, 딸기, 포도, 파인애플이 대표적입니다. 파프리카, 브로콜리, 배추와 같은 채소류에도 비타민 C가 풍부하기 때문에 요산 배출에 도움이 됩니다.
간 능력 향상에 도움을 주는 밀크씨슬 추출물 영양제도 간의 해독 능력을 올려주어 요산 분해와 배출에 도움을 줍니다.
 
통풍 질환은 조기 예방과 적절한 관리로도 효과적으로 대처 할 수 있기 때문에 건강한 음식 섭취와 운동을 통해 요산을 관리하여 통풍의 위험을 줄이시기 바랍니다.
 
 

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