반응형 스트레칭2 테니스 엘보우 원인과 테니스 엘보 치료법 및 스트레칭 SNS를 중심으로 활발히 인기를 끌고 있는 운동이 있습니다. 바로 ‘테니스’인데요. 테니스 웨어의 신선함과 산뜻함이 시각적 흥미를 불러일으키면서도 실제 운동을 했을 때의 운동량에 대한 만족감이 높아 20~30대를 중심으로 다시 선풍적인 인기를 끌고 있습니다. 하지만 이와 함께 운동으로 인한 부상과 질환이 뒤따르는 경우도 많습니다. 그중 대표적인 예가바로 "테니스 엘보"입니다. 테니스 엘보가 뭐야? 전문용어로 ‘주관절 외상과염’의 애칭으로 불리는 테니스 엘보의 정확한 발생 위치는 팔꿈치의 외측 부위입니다. 팔꿈치를 보면, 팔꿈치 뼈의 끝 부분이 팔꿈치의 아래쪽에 위치하며, 팔꿈치 뼈의 끝 부분에서 아래쪽으로 향하는 힘줄과 근육들이 팔꿈치 외측 부위로 연결되어 있습니다. 이 부위가 테니스 엘보 증상이 발생하.. 2023. 8. 25. 손목 통증이 있다면 손목터널증후군을 의심해 보세요. 갑자기 찾아온 손목 통증 왜 이러지? 직장인들의 필수품인 컴퓨터를 장기간 사용하면서 올바르지 못한 자세로 마우스와 키보드를 사용하다 보니 손목통증을 호소하는 분들이 많습니다. 직장인뿐만 아니라 설거지, 빨래, 요리와 같이 손목을 많이 가사 노동도 손목을 쉬지 않고 움직이기 때문에 많은 가정주부들도 손목 통증을 호소하곤 합니다. 손목은 다양한 신경과 관절이 지나며 매우 섬세한 동작을 가능하도록 해줍니다. 그래서 손목의 통증이 오면 팔 전체가 저려온다거나, 손가락에 힘이 들어가지 않는 이차적인 증상도 동반되기 때문에 매우 신경 쓰입니다. 이와 같이 손가락이나 손목의 통증과 함께 찌릿하거나 저린 느낌의 증상이 있다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 손목터널증후군 의심되는 다양한 증상과 치료 방법 손목.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
