반응형 계절성우울증2 가을 계절성 우울증과 우울감을 극복하는 방법 가을이 찾아오면 선선해진 날씨와 높아진 하늘로 자연과 함께하는 멋진 순간들이 많아지지만, 계절의 변화로 인해 스트레스와 우울감을 느끼는 경우도 있습니다. 특히 가을은 계절성 우울증이 생길 수 있는 시기로 알려져 있습니다. 가을에 많이 발생하는 계절성 우울증과 스트레스 그리고 우울감을 효과적으로 관리하면서 가을의 아름다움을 느끼는 방법을 알아보겠습니다. 가을 계절성 우울증의 원인과 이해 남자는 가을을 탄다는 말이 있죠? 가을이 되고나서 자신도 모르게 몸이 쳐지고 우울한 기분이 드는 건 계절성 요인이 큽니다. 가을에 느끼는 계절성 우울증과 우울감을 느끼는 이유는 여름보다 일조량이 줄어 들면서 자연적인 광선량 변화가 생기는데 이로인해 생활 리듬의 변화가 생기는게 가장 큰 이유 중 하나 입니다. 일정 시간 동안.. 2023. 8. 26. 하루 만보 걷는것보다 더 좋은 걷기 운동법 하루 만보를 걷는 습관? 마케팅입니다. 걷기나 달리기를 좋아하시는 분이나, 마케팅 관련 일을 하시는 분이라면 한 번쯤은 들어봤을 전설적인 판매 전략이 있습니다. 바로 일본에서부터 시작된 '만보 걷기 운동'이죠. 1960년대 일본의 시계제작업자가 만보계를 만들면서 만보를 걸으면 건강해진다는 프레임을 씌운 판매 전략이었습니다. 만보라는 목표를 설정하고 이를 달성하려는 소비자의 성취욕을 자극하고 이를 체크하기 위해 만보계를 판매 전략은 매우 성공적인 마케팅으로 평가받고 있습니다. 이는 스마트폰이나 스마트워치의 보급이 늘어나면서 자동으로 걸음걸이가 측정되는 시대에도 적용이 됩니다. 관련 앱을 켜고 들어가면 우린느 오늘 몇 걸음을 걸었는지를 제일 먼저 확인할 수 있습니다. 내가 몇 킬로미터를 걸었는지 보다 더 직.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
