천연 변비약, 푸룬주스 효능 알아보기!

변비에 좋은 음식 1순위 푸룬 주스

장 운동이 활발하지 못해 오늘도 화장실에서 고생하고 계신 여러분, 혹시 푸룬주스 한번 드셔보셨나요? 푸룬(Prune)은 서양자두를 말린 것으로 우리나라에서 나는 자두는 말리면서 썩는 반면 서양자두는 말리면서 건조해지는 특징이 있어 건자두형태로 보관을 할 수 있습니다. 이렇게 말린 푸룬을 주스형태로 마시는 것이 푸룬주스인데요. 푸룬주스에 있는 풍부한 비타민과 무기질 및 식이섬유가 위장운동을 활발히 하는데 도움을 주면서 변비나 숙변 제거에 도움을 줍니다. 푸룬은 마른 형태의 과일이기 때문에 바로 먹을 수 있지만 먹을 때 씁쓸함도 있고 특유의 향 때문에 거부감이 들 수 있기 때문에 주스형태로 마시는 것이 좋습니다. 대형마트나 온라인에서 푸룬주스 제품을 손쉽게 구할 수 있기 때문에 과일을 갈아서 마실 걱정도 없습니다.

 

푸룬주스는 임산부와 아이도 먹을 수 있어 안전합니다.

푸룬주스는 타른 변비약과는 다른 게 음식을 통해 변비를 해결할 수 있다는 게 가장 큰 장점입니다. 임산부의 경우 영양분과 수분이 태아에게 몰리게 되면서 변비 증상을 겪을 확률이 매우 높은데요. 태아를 위해 약을 복용할 수 없는 임산부가 변비를 해결하기 위해서 푸룬주스를 마신다면 장담하건대 바로 변비가 해결될 수 있습니다. 역시 약에 민감한 노인 및 환자에게도 매우 효과적이며 특히 어린아이가 겪는 변비에도 도움을 줄 수 있습니다. 어린이에 경우 일반적인 푸룬주스를 마시는 것보다 어린이 전용 푸룬주스가 판매되고 있기 때문에 농도가 옅고 마시기 편한 해당 제품을 마셔보는 걸 추천합니다. 

 

 

피부와 노화에도 좋은 푸룬주스, 하지만...

푸룬주스 변비를 개선시키는 무기질과 식이섬유 외에도 비타민 A와 비타민C가 풍부하여 피부를 맑게 해 주고 주근깨와 기미를 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 이런 비타민은 피부탄력에도 도움을 주는데, 개인적으로 푸룬 주스를 마신 뒤에 화장실에 자주 가는 고통 아닌 고통을 겪어야 하기 때문에 피부를 위해서라면 골라겐류가 풍부하게 함유된 베리류, 즉 블루베리, 라즈베리 같은 과일을 먹는 것을 더 추천드립니다.

절대주의 사항! 약속 없는 날 푸룬주스를 마시세요!

푸룬주스가 변비에 즉효가 나는 이유는 '소르비톨'이 함유되어 있기 때문입니다. 소르비톨은 천연 설사유발제로 불리는데 장으로 흡수된 소르비톨이 인체의 수분을 장으로 끌어들여 굳어 있는 대변을 묽게 만들어 몸 밖으로 배출하게 만들기 때문입니다. 때문에 푸룬주스를 마신 날에는 가급적 외출을 피하는 것을 권장해 드립니다. 한 번에 많은 양을 마실 경우에는 탈수 증상이 날 수도 있기 때문에 하루 2~4잔 정도 장의 증상을 지켜보면서 마셔봐야 합니다. 약속이 있는 중요한 날 푸룬주스를 마시고 외출한다면.... 상상은 여러분에게 맡기겠습니다. 하지만 이런 강력한 효과를 지는 푸룬주스를 마시고도 변비가 개선이 되지 않는다면 변비약을 복용해야 할 정도로 심각한 상황일 수 있습니다. 이 경우 병원이나 약국을 방문하여 적절한 처방을 받으시길 바랍니다.