반응형 몸을 위한 음식/레시피4 딸기 해독주스 만들기 요즘 제철을 맞고 있는 딸기로 해독주스를 만들어 보려고 합니다. 딸기 해독주스는 맛과 영양이 함께 어우러져 몸과 마음에 상쾌함을 줍니다. 해독 주스는 몸속의 독소를 제거하고 새로운 활력을 불러일으키는데 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 오늘은 함께 이 주스의 레시피를 살펴보고, 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 딸기 해독주스 레시피 (500ml) 재료: 1 컵 신선한 딸기 (7~8개) 1/2 컵 (120ml) 신선한 오렌지 주스 1/4 컵 (60ml) 신선한 레몬 주스 1/2 컵 (120ml) 물 또는 코코넛 워터 (선택 사항) 얼음 (선택 사항) 해독주스 만드는 법: 먼저 딸기를 깨끗이 씻어 준비합니다. 준비된 딸기를 믹서기에 넣습니다. 오렌지와 레몬 주스를 믹서기에 추가하여 넣어 줍니다. .. 2024. 2. 7. 가을 별미 은행 구이 간단한 술안주로 제격 가을이 되면 은행나무에서는 많은 은행이 떨어집니다. 이 은행은 단단한 껍질을 벗기고 속의 고소한 씨앗을 먹는 데 사용되며, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 오늘은 가을의 특별한 별미인 은행 구이를 만드는 법과 은행을 먹을 때 유의 할 점을 알아보도록 하겠습니다. 은행 구이는 은행의 고소한 맛을 그대로 살린 요리입니다. 은행을 구워서 부드럽고 고소한 식감을 느낄 수 있으며, 다양한 음식과 함께 즐기기 좋습니다. 은행구이 재료 - 은행: 적당한 양 - 식용유: 약간 - 소금: 약간 - 후춧가루: 약간 (선택 사항) 은행 구이 요리 과정 1. 은행을 깨끗이 씻은 후, 물기를 키친 타울 등을 이용하여 제거합니다. 껍질은 그대로 두고 벗기지 않아도 됩니다. 2. 팬에 식용유를 두르고 중간 불에서 온도가 올라.. 2023. 11. 6. 신선한 계란 선택 방법과 계란 삶는 법 (+계란 산란일자 표시제도) 계란은 다양한 요리에 사용되며, 영양소가 가득한 식품 중 하나이죠. 특히 단백질이 풍부해서 운동하시는 분들의 다이어트 식단의 필수 음식이기도 한데요. 계란은 다양한 요리로 먹을 수 있지만 단백질 파괴를 최소화해서 먹기 위해서는 계란을 삶아 먹는 게 가장 좋습니다. 근데, 생각보다 계란을 완벽하게 삶고, 아름다운 둥근 모양으로 까는 것은 요리를 해보면 알 수 있습니다. 오늘은 신선한 계란을 선택하는 법과 계란을 이쁘게 삶는 법, 그리고 계란을 삶을 때 주의 사항에 대해 알아보겠습니다. 신선한 계란 선택 방법 계란 후라이, 스크램블 요리를 할 때는 계란을 까서 조리를 하기 때문에 '노른자가 깨져있지 않고 볼록하게 올라온 상태로 탄력을 가지고 있다면' 계란이 신선한 것으로 바로 판단할 수 있습니다. 하지만 껍.. 2023. 9. 4. 수박의 효능과 수박주스 만드는 법 뜨거운 여름 햇빛이 내리쬐면 생각나는 과일 수박! 맛도 좋고 몸에도 좋은 수박 효능에 대해 알아보고 갈아먹으면 더 맛있는 수박주스 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 시원함에 끌리는 맛 수박의 효능 수박은 90% 이상의 물로 이루어져 있어 체내 수분을 보충해 주는데 최적의 과일입니다. 더불어 다양한 영양소도 풍부하게 함유하고 있습니다. 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 높은 비타민 C 함량으로 면역력 강화와 피부 개선에 도움을 준다는 것입니다. 또한, 베타카로틴과 비타민 A는 눈 건강과 세포 보호에 효과적입니다. 수박에는 식이 섬유도 풍부하여 소화를 도와주고, 칼륨은 혈압 조절에 도움이 됩니다. 또한 수박은 칼로리가 낮고 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 좋은 과일입니다. 여름의 별미 수박주스 만드는 법 그.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
