반응형 분류 전체보기164 미세먼지와 황사는 덴탈마스크 착용으론 안됩니다. 코로나에 익숙해진 마스크 벗으려니 미세먼지 급증! 위드코로나시대와 함께 일상으로의 복귀가 점진적으로 진행 중입니다. 재택근무자들도 다시 사무실로 출근하고 있고, 그동안 가지 못했던 해외여행을 다녀오는 사람들도 늘어나고 있는 추세입니다. 이러한 흐름에 맞게 정부도 병원과 대중교통에서는 마스크 착용 의무를 유지하지만 그 외 지역에서는 마스크 착용이 권고사항으로 바뀌면서 이제 야외 활동 시 마스크를 벗고 다니는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 하지만 지긋지긋하게 착용했던 마스크를 야외에서 벗을 수는 상황임에도 다시 야외 활동 시에는 마스크를 착용해야 하는 시기가 찾아오고 있습니다. 바로 미세먼지 때문인데요. 미세먼지는 머리카락보다 작은 입자가 공기 중에 떠다니다가 몸속으로 침투 및 흡착되어 각종 질병을 유발하기.. 2023. 2. 24. 나를 두렵게 만드는 대인관계, 자신을 믿으세요. 다른 사람들의 시선 속에서 살고 있으신가요? 건강한 생활을 위해서는 원만한 사회적 활동을 위한 사회적 지능을 키워야 한다는 내용으로 글을 쓴 적이 있습니다. 2023.02.22 - [건강과 가전의 만남] - 건강한 정신을 위한 사회적 지능 키우기 건강한 정신을 위한 사회적 지능 키우기 사회적 안녕은 무언가요? 건강한 삶의 정의, 아마 신체적으로 건강함을 먼저 떠올릴 것입니다. 하지만 건강한 삶은 단순 활동 가능한 신체의 이상 유무뿐 아니라 온전한 정신을 지닌 정신 건강 hemoonway.com 원만한 관계를 만들고 유지하는 길은 쉬운 일은 아닙니다. 내가 던진 말 한마디가 상대방에게는 상처가 될 수 있고, 역으로 상대방의 말이 나의 마음 한구석에 비수처럼 날아들 때도 있죠. 경청과 공감을 이야기하며 상대.. 2023. 2. 23. 건강한 정신을 위한 사회적 지능 키우기 사회적 안녕은 무언가요? 건강한 삶의 정의, 아마 신체적으로 건강함을 먼저 떠올릴 것입니다. 하지만 건강한 삶은 단순 활동 가능한 신체의 이상 유무뿐 아니라 온전한 정신을 지닌 정신 건강도 포함하고 있으며, WHO에서의 건강한 삶의 기준을 보면 더 나아가 사회적으로도 안녕한 상태까지도 포함하고 있습니다. 2023.02.20 - [건강과 가전의 만남] - 건전한 정신건강 관리와 신체관리 건전한 정신건강 관리와 신체관리 건강 관리, 말은 쉽지만 어려운 일 우리에게 건강이란 무엇일까요? 건강은 신체 활동이 가능한 외형적인 상태와 사고할 수 있는 정신적 상태가 모두 온전한 상태를 의미합니다. 단순히 배가 아 hemoonway.com 규칙적인 운동을 통해 건강한 신체를 유지하는 건 규칙적이고 꾸준한 생활습관을 만.. 2023. 2. 22. 온열안대 올바르게 사용하세요 (효과와 부작용) 눈에 긴장감과 피로감을 풀어주는 온열안대 전자기기의 사용시간의 증가와 함께 노안질병의 하나였던 안구건조증은 최근 20~30대에게도 흔한 질병이 되었습니다. 인공눈물로 뻐근함이나 일시적인 통증을 완화는 할 수 있으나 근본적인 해결은 되지 못합니다. 이런 질병트렌드에 맞춰 개인 의료기기 업체들은 온열치료의 성능을 이용한 안대에 개발에 열을 올리고 있습니다. 손바닥을 비벼 마찰열을 내어서 눈에다 가져다 대는 방법을 강의하는 영상을 보신 적 있을 겁니다. 이런 번거로움 없이 온열안대를 착용하면 눈 주변부위에 온찜질을 하여 동일하게 눈의 긴장감을 풀어주고 피로도도 낮춰주는 효과를 주니 안 쓸 이유가 없습니다. 또한 젊은 층의 인기를 고려하여 디자인이나 성능에도 꽤 신경 쓰는 모양새입니다. 그리고 개인 건강에 신경.. 2023. 2. 21. 건전한 정신건강 관리와 신체관리 건강 관리, 말은 쉽지만 어려운 일 우리에게 건강이란 무엇일까요? 건강은 신체 활동이 가능한 외형적인 상태와 사고할 수 있는 정신적 상태가 모두 온전한 상태를 의미합니다. 단순히 배가 아픈 상황에서도 우리는 거기에 정신이 집중되어 온전한 사고를 할 수 없을 때가 있습니다. 신체와 정신뿐만 아니라 사회적으로도 완전히 안녕해야 건강한 상태라고 WHO는 정의하고 있습니다. 건강한 삶을 정의할 때 인간의 존재성이 사회의 한 일원으로 구성원이 될 때 그 가치를 부여할 수 있다고 봅니다. 건강한 생활 습관을 지니는 것이 건강 관리에 기본 요소가 됩니다, 어떠한 환경에서도 자신이 어떻게 하느냐에 노력에 따라 개선의 여지가 있기 때문입니다. 하지만 그만큼 마음가짐을 가지는 게 어렵습니다. 그래서 건강이라는 항목에는 정.. 2023. 2. 20. 눈건강에 도움이 되는 영양소가 풍부한 음식 5가지 스마트폰을 사용하는 즐거움과 함께 높아지는 안구건조증 발병률 넷플릭스, 디즈니플러스와 같은 OTT 서비스를 통해 언제 어디서나 영화와 드라마를 시청할 수 있고, 유튜브, 인스타그램, 틱톡과 같은 숏펌행태의 미디어는 정말 시간 가는 줄 모르게 우리에게 즐거움을 주고 있습니다. 그만큼 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 늘어나는 질병 중의 하나가 안구건조증입니다. 장기간 집중해서 스마트폰을 보고 있는 것만으로도 눈에 무리를 주게 되는데요. 거기에 눈도 깜빡거리지 않는 횟수가 증가하면서 눈물이 증발하면서 안구건조증을 유발하고 있어 노화로 생기던 안구건조증이 이제는 20~30대 청년층에게도 흔한 질병 중 하나가 되었습니다. 2023.02.17 - [건강과 가전의 만남] - 안구건조증이 생기는 원인과 치료 방법.. 2023. 2. 18. 안구건조증이 생기는 원인과 치료 방법은 뭐죠? 눈이 따끔따끔하거나 뻐근한 느낌, 안구건조증을 의심해 보세요. 장시간 컴퓨터를 보거나 스마트폰을 보다 보면 눈이 따끔따끔하면서 아픈 경험을 해 본 적 있으신가요? 눈 안에 있는 수분인 눈물이 부족하거나 지나치게 증발되면 안구 표면이 시리거나 자극이 느껴지는 안구건조증이 생길 수 있습니다. 이러한 안구건조증은 건조함을 느끼거나 깨지는 거 같은 작열감 혹은 앞이 흐려 보이는 증상을 보일 수 있습니다. 우리나라의 경우엔 겨울처럼 건조한 시기에 많이 나타나는 증상이지만 에어컨이나 히터를 사용하면서 인공적으로 공기를 건조하게 만들 수 있습니다. 또한 봄, 가을에 많이 발생하는 미세먼지도 안구건조증을 유발하는 주요 원인으로 분석됩니다. 40대 이상의 안구건조증 환자가 많은 건 노화의 일종으로 나타나는 병세이기 때문.. 2023. 2. 17. 봄철 건강관리 방법 3가지 (+ 춘곤증) 심해진 일교차로 인한 감기 조심하세요. 영하 2~5 º사이에서 영상 7~9 º 까지 하루에도 10도 이상 차이가 나는 요즘 날씨입니다. 아침 출근길에는 아직은 시린 추위로 몸을 보호하기 위해 얇은 패딩이나 도톰한 재킷을 입어야 하지만 한낮에는 더워서 짐이 되곤 합니다. 또는 정부 지침에 따라 일정 온도 이하로 떨어지지 않으면 중앙난방을 통제하면서 사무실 안에서는 오히려 오들오들 떨고 있는 직장 동료도 봤습니다. 이런 일교차가 크면서 주변 온도를 컨트롤하지 못하는 상황에서는 체온의 변화도 급격히 일어나면서 면역력이 떨어져 감기에 걸릴 가능성도 그만큼 올라가게 됩니다. 그래서 온도가 떨어진 사무실이나 예상치 못한 추위에 대비하여 집업 후드재킷과 같은 옷을 의자에 걸어두고 주변 온도에 맞게 편하게 입고 벗고를.. 2023. 2. 15. 공기청정기 어떤걸 구매하지? (+선택 기준) 너무 많은 공기청정기 종류, 우리 집에 맞는 공기 청정기 선택 방법은? 봄이면 찾아오는 불청객 미세먼지와 꽃가루. 이뿐만 아니라 초미세먼지까지 우리의 기관지 건강을 위협하고 있는데요. 이런 미세먼지와 같은 대기 오염물질을 걸러서 순환해 주는 공기청정기 제품 또한 인기를 끌면서 정말 다양한 제품들이 쏟아져 나오고 있습니다. 중국발 황사에 이어 심해진 초미세먼지 유입 때문에 몇 해 전부터 가정에는 없어서는 안 될 필수 가전으로 자리매김하였는데요. 지금은 시장포화라는 분석도 있지만 초미세를 걸러주는 헤파필터뿐만 아니라 공기 중에 살균까지 잡아주는 살균 필터를 장착한 제품까지 나오면서 다양한 영역에서 공기청정기는 그 본질의 역할을 수행하고 있습니다. 너무나 다양한 공기청정기의 종류 때문에 우리 집엔 어떤 공기청.. 2023. 2. 14. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음 반응형
