반응형 분류 전체보기164 건강을 불러오는 풍수지리 인테리어 : 숙면을 위한 침실 공간 건강한 삶을 만드는 습관은 무의식적인 자아에서부터 실천되는 행동들에서 나옵니다. 이런 실천을 위해서는 개인의 삶과 매우 밀접한 관계가 있고, 그 환경에 머무는 거주 환경은 건강한 삶을 살아가는데 매우 밀접한 관계를 가지게 됩니다. 우리가 살면서 많은 시간을 보내는 집은 우리의 건강에 직접적 혹은 간접적으로 영향을 미치며, 거주 환경을 개선하는 것만으로도 더 나은 삶과 질을 추구할 수 있습니다. 집의 환경을 개선하고 건강한 삶을 위한 풍수지리에 대해 알아보고자 합니다. 건강을 위한 풍수지리란? 풍수지리는 우리 주변의 환경을 지리적인 관점과 오행의 관점에서 자연환경이 우리의 삶에 미치는 영향을 탐구하고, 이를 개선하는 데 도움을 주는 흥미로운 주제입니다. 풍수지리의 '풍(風)'은 바람을 나타내고, '수(水).. 2024. 1. 2. 미네랄에 따라 달라지는 물의 맛의 차이 물은 우리 생활에 필수적인 요소입니다. 그래서 우리는 매일 일정량의 물을 체질에 맞게 마셔주어야 하는데요. 우리가 마시는 물은 그 맛이 지역마다 다르게 느껴진다는 것 아시나요? 물을 많이 마시는 분들을 브래드마다 물맛의 차이를 알 정도이며, 전문적인 바리스타로 일을 하시는 분들은 물의 맛에 따라 제조하는 음료의 맛의 차이가 난다는 것을 알고 매우 깐깐이 수질을 관리합니다. 이런 물의 맛이 지역별로 차이 나는 이유는 주로 미네랄 성분에 기인합니다. 물의 맛을 결정하는 주요 미네랄인 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨입니다. 물의 맛에 미치는 영향에 대해 살펴봅니다. 미네랄 성분별 물의 맛에 주는 영향 칼슘 (Calcium) 뼈와 치아 건강에 도움을 주는 미네랄로 물의 함유된 칼슘은 물의 부드러운 느낌을 줄 수.. 2024. 1. 1. 어른들을 위한 레고 : 스트레스 해소와 창의성의 향연 어린이의 창의성과 상상력 그리고 문제 해결 능력 향상에 도움이 되는 레고는 전 세계적으로 인기 있는 장난감입니다. 근데 이런 레고가 어른들에게도 도움이 된다는 사실을 알고 계신가요? 레고는 어른들에게도 창의성과 상상력을 자극하는데 도움이 됩니다. 어른들은 다양한 레고 블록을 이용하여 자신만의 아이디어를 형태로 만들 수 있습니다. 이 과정에서 어른들도 스트레스를 해소하고 마음을 치유해 주기도 합니다. 레고는 스트레스 해소와 마음의 안정을 가져다줄 수 있습니다. 어른들이 바쁜 일상에서 레고 조립에 몰두하면 일상의 스트레스와 마음의 피로를 잠시나마 잊을 수 있습니다. 레고 조립은 마치 명상과 같은 효과를 주며, 창의적인 활동을 통해 긍정적인 정서를 유발할 수 있습니다. 레고 조립 과정은 순발력과 손놀림 능력을.. 2023. 12. 30. 건강검진 전 저녁시사는? 건강검진 전날 지켜야 할 유의사항 알아보기 우리 몸은 어떤 지표 없이는 마치 길을 잃은 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 건강검진은 마치 몸의 내비게이션 시스템처럼 우리를 정확한 방향으로 안내합니다. 그러나 이 여정에는 몇 가지 중요한 지표와 연결된 유의사항들이 함께해야만 합니다. 건강한 미래를 위해 받는 건강검진 시 주의해야 하고 지켜야 할 사항들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 전날 지켜야 할 유의 사항 건강검진은 평소의 몸 건강을 확인하기 위한 것으로 좋은 검진 결과를 받기 위해서 특별히 운동을 한다거나 식습관을 바꾸는 행동을 해서는 안됩니다. 또한 건강검진 전날은 건강 검진 당일 원활한 검진 수행을 위해서 모든 대상자들이 지켜야 할 기본 수칙이 있습니다. 저녁 식사 건강 검진 전날의 저녁은 가급적 8시 이전에 기름진 음식 및 과식을 피.. 2023. 12. 29. 초보자를 위한 화분 선택 방법: 식물과 인테리어에 딱 맞는 화분 고르기 반려식물을 키우기 시작한다면 어떤 종을 키울까 고민하면서 어떤 화분에 키워야 식물이 잘 크면서 인테리어 효과도 있을까 하는 고민을 많이 하실 겁니다. 화분 선택은 식물의 크기와 특성에 따라 매우 중요합니다. 작은 식물이나 새싹을 키우려면 작은 화분이 적절하겠지만, 큰 나무나 크게 자랄 것으로 예상되는 식물은 큰 화분이 필요합니다. 그리고 식물이 배치될 공간에 따라 적절한 크기, 모양, 디자인이 어울리는 화분은 따로 있기 때문에 플랜테리어를 추구한다면 화분 선택에 더 공을 많이 들이게 됩니다. 식물에 맞는 화분 선택 방법 식물의 뿌리가 자유롭게 성장하고 적절한 토양 통기성을 확보할 수 있도록 공간이 충분한 화분을 선택하는 것이 좋습니다. 이는 식물의 크기와 뿌리의 크기로 화분의 크기를 정해주어야 합니다. .. 2023. 12. 28. 홈가드닝 시작을 위한 키트 준비하기 홈가드닝은 그린테라피로 불리며 식물들과 함께하는 시간을 통해 집안의 환경을 바꾸고 자연스러운 습도, 공기정화를 도울분 아니라, 정신적으로도 치유하는데 도움을 줄 수 있습니다. 실내에 자연의 아름다움을 그리고 식물을 가꾸면서 식물들과 소통하며 대화하며 스트레스를 감소시키고, 흙과 물을 직접 접촉함으로써 오감을 통해 심적 안정화가 될 수 있도록 해줄 수 있습니다. 그래서 요즘은 취미로 홈가드닝을 시작하시는 분들이 많아지고 있습니다. 식물을 동반자로 키운다는 뜻의 '반려 식물'이라는 신조어가 생겨난 것도 이런 트렌드를 반영한 것이겠죠? 하지만 막상 홈가드닝을 시작하기도 전에 벌써 식물을 죽이면 어쩌지? 하는 생각이 들 수 있습니다. 취미 생활엔 그에 맞는 적절한 장비가 필요하듯 홈가드닝에도 기초적인 장비가 필.. 2023. 12. 26. 홈가드닝 반려식물로 더 건강한 실내 환경 만들기 홈가드닝은 최근에 더 많은 사람들에게 사랑받는 취미로, 실내 공간을 개선하고 건강에 이로운 환경을 조성할 수 있는 방법으로 각광받고 있습니다. 다양한 나무와 식물을 키우면서 그 특성을 이용해 공기 정화와 습도 조절을 친환경적으로 조정 할 수 있을 뿐만 아니라 반려식물이라고 부르며 식물을 마치 자식 키우듯이 키우는 취미를 가짐으로서 삶의 활력을 불어 넣어주고 정신건강 안정에도 도움을 주고 있습니다. 홈가드닝의 장점과 취미 생활의 시작 식물은 이산화탄소를 흡수하고 산소를 방출하여 실내 공기를 개선합니다. 또한, 일부 식물은 공기 중의 유해 물질을 흡수하여 정화하는 효과가 있습니다. 또한, 땅에서 물을 흡수하고 이를 증발시켜 주변 공기의 습도를 일정 수준으로 유지해줍니다. 이는 건조한 환경에서 피부 건강을 지.. 2023. 12. 21. 운동 중독과 신장(콩팥) 기능 저하에 따른 면역력 약화 신체를 단련하는 꾸준한 운동은 건강에 이로울 뿐만 아니라 신체의 다양한 밸런스를 맞추면서 긍정적인 영향을 줍니다. 하지만 적당한 운동이 아닌 신체에 무리가 갈 수 있는 과도한 운동을 한다면 오히려 스트레스가 쌓이고 이에 따른 신장 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 운동을 한 뒤 개운함과 상쾌함 그리고 삶의 활력이 돋기보다는 통증, 피로감 등을 느낀다면 운동 중독에 따른 신장기능 약화를 의심해 보시기 바랍니다. 운동 중독에 따른 신장 (콩팥) 기능 약화 신장 (콩팥)은 우리 몸의 정수기라 불리는 기관으로 강낭콩 모양으로 생겨 콩팥이라 불리며 성인 주먹만 한 크기로 등 쪽 갈비뼈 아래에 위치해 있는 장기입니다. 과도한 운동이나 신체에 지나친 자극과 스트레스를 주면 여러 방식으로 신장 기능에 부정적인.. 2023. 12. 16. 소변검사 요단백 양성 반응 신장질환 위험 신호 지난번 포스팅에 이어 건강검진에서 신규로 양성 판정받은 내역을 알아보고 있습니다. 소변검사에서 ‘요단백’ 양성 반응이 나타나서 재검 및 전문의 상담을 요하는 결과가 나왔습니다. 요단백 이란? 요단백은 소변에서 나타나는 단백질로 소변 검사를 통해 확인 할 수 있는 검진 내역 중 하나입니다. 요단백 양성 반응은 소변에 너무 많은 단백질이 있는 것을 의미하며, 신장이나 방광 등의 문제가 의심하는 지표로 사용됩니다. 정상적인 상태에서도 소변에는 아주 적은 양의 단백질이 함유되어 있을 수 있습니다. 양성 반응은 소변에서 검출되는 단백질의 양이 일정 수준을 넘어섰을 때를 말합니다. 요단백의 정상 수치 범위는 검사를 하는 연구실이나 의료기관마다 약간 상이하다고 합니다. 일반적으로는 소변 중에 단백질이 150mg/dL.. 2023. 12. 12. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 19 다음 반응형
